Gezielte Begleitung bei chronischen Beschwerden
Stressmanagement & Entspannungsverfahren
Entspannungsverfahren wie zum Beispiel Progressive Muskelrelaxation (PMR) sowie gezieltes Stressmanagement werden in der Fachliteratur als wirkungsvolle Unterstützungsansätze beschrieben. Studien zeigen, dass PMR bei Erwachsenen stress‑, angst‑ und spannungsbedingte Belastungen reduzieren kann.
In Deiner Begleitung arbeiten wir gemeinsam daran, Stressfaktoren zu erkennen, individuelle Strategien zu entwickeln und Entspannungstechniken sowie praktische Tools zu erlernen. Ziel ist es, im Alltag mehr Ausgeglichenheit zu ermöglichen und das Wohlbefinden begleitend zu fördern.
Manchmal braucht der Körper kleine Impulse, um ins Gleichgewicht zu finden. Die Ohrakupunktur nutzt dafür spezielle Punkte auf der Ohrmuschel, die in der Naturheilkunde als Reflexzonen für verschiedene Körperbereiche gesehen werden. Durch sanfte Reize können Impulse gesetzt werden, die die körpereigenen Regulationsmechanismen anregen und das Zusammenspiel von Körper und Nervensystem unterstützen sollen.
Sie wird häufig begleitend eingesetzt bei Stress, innerer Unruhe, Spannungszuständen, Schlafproblemen oder funktionellen Beschwerden. Ziel der Anwendung ist es, Körperwahrnehmung, Entspannung und innere Balance zu fördern – individuell, achtsam und angepasst an die jeweilige Situation.
Ohrakupunktur
Das Schröpfen ist eine naturheilkundliche Methode, bei der kleine Hohlgläser auf der Haut gesetzt werden, um einen leichten Unterdruck zu erzeugen. Diese Impulse können die Durchblutung anregen und die Wahrnehmung für Verspannungen oder körperliche Spannungszustände fördern.
Schröpfen
Individuell und nachvollziehbar
Alle Methoden werden in einem klar strukturierten Ablauf angewendet:
Anamnese und Erfassung
der SituationIndividuelle Auswahl der Methoden
Begleitung und Anpassung der Maßnahmen
So entsteht ein transparentes, nachvollziehbares Konzept, das Dich unterstützt, Deine Beschwerden besser zu verstehen und den Alltag stabiler zu gestalten.